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商品訊息描述:
內容簡介
京都是日本人引以為傲的古都,散落在市內各處的眾多古老佛寺神社,不但是日本人的驕傲,更是許多台灣和港澳遊客心嚮往之的夢幻地。京都是日本傳統文化的中 心地,擁有長達1300年的歷史,充滿了豐富的歷史遺跡。京都的一些傳統民俗,諸如葵祭、祇園祭等已舉辦超過千年,成為京都獨有的風景。部份歷史建築更被 列為世界文化遺產。
京都除了傲人的古蹟歷史,在飲食文化方面也實現了獨具特色的進化。「料亭」的京都料理被稱是日本料理的最高峰,極為講究。屬於日本和風的美感底蘊,更 富含四季美感。京都花街的藝舞妓,更是到訪京都不可錯過的風景。安排參觀京都的町家內部,接觸舞妓們的日常生活,更是體驗京都風情最大的魅力所在。
本書提供來自日本最新的旅遊資訊、以及詳盡正確的地圖之外,書籍內容推薦讀者可前往的名店、住宿點及交通方式,從平價到高消費都包含在內,讓旅遊者可 以依自己的預算,做出最適合的決定。旅遊京都各地遍嘗美食、名產,走逛各處名勝、博覽觀光,讓本書作你日本旅遊的最好嚮導。書內更特別附贈20頁的地圖小 冊以及巴士路線的隨身大地圖,方便你隨身攜帶,旅遊日本趴趴走。
本書特色
?目的地索引地圖,讓你先預定好參觀路線。
?世界遺產的佛寺神社介紹。
?巴士路線速見地圖,易懂好查不走冤枉路。
?按照區域的介紹模式,安排行程最方便。
?京都文化和基本知識的介紹,做好功課讓行程更完美樂天拍賣。
?名聞全日本的京都美食介紹,
書系特色
MAP系列人人遊日本
來自日本國內旅遊書權威代表
「實業之日本社?BLUE GUIDE」系列
全新改版上市
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最愛四處趴趴走的鴨隊長,擅長運用電車、巴士,尋寶兼遊樂。FOLLOW ME!讓鴨隊長帶你走著、逛著、看著、吃著、買著……體驗最道地的日本之旅。
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內容來自YAHOO新聞
提升專注力!5分鐘「微冥想」法有一套
【華人健康網圖文提供/台灣東販】看書、寫文章和工作等時候,通常專心進行會比較有進展。相反的,不能專心的話再簡單的事情都會很難著手。
所以, 提高專注力也是一種可輕鬆開始的有效方法。至於具體的做法,我推薦各位可以嘗試冥想。冥想已廣泛運用在各種領域上,許多人都親身體驗過它的效果。
提升專注力!5分鐘「微冥想」法有一套
舉例來說,運動比賽有時是在一瞬間決定勝負的,因此自古以來人們就曉得專注力的重要性。現代有不少職業運動選手,將打坐或冥想納入訓練當中。
所以,請你一定也要嘗試看看。不過,我們不需要進行正式的冥想。感覺上冥想好像很困難,其實只要三個步驟。
步驟1/閉上眼睛,注意呼吸。
步驟2/進行腹式呼吸,用鼻子吸氣5秒左右,再用嘴巴吐氣8秒左右。
步驟3/以上動作進行2~5分鐘。
提升專注力!5分鐘「微冥想」法有一套
這樣一來思緒就會變得清晰,請在進入這種狀態後,想一想你要養成的習慣。由於腦中的雜念和煩惱都趕出去了,你應該不會再過度煩惱或擔心。最後,很神奇的是任何事都能變得容易起頭。
我一向選在午後實行。畢竟吃完午餐就想睡覺,我會在興起睡意之前進行「微冥想」。這樣一來就能增強專注力,更容易著手進行任何事情。多虧如此,我不但能立即處理非做不可的事,也不會偷懶磨蹭。原稿也能在短時間內寫完。
本文出自台灣東販《持之以恆的技術》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/提升專注力-5分鐘-微冥想-法有-套-000204579.html
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